8 (495) 229-13-52 Пон-пятн 9.00- 17.00 по московскому времени

ООО "И.М.П."

Войти
Магазин Факты, советы и идеи Издания Отдел обслуживания клиентов О нас Моя учётная запись
Факты, советы и идеиРецепты и кулинарияИндейка с лимоном и базиликом
Из коллекции:
Индейка с лимоном и базиликом
Подготовка: 30 мин. Приготовление: 1 час
На 6 порций
1 пучок базилика
2 лимона
2 зубчика чеснока
2 моркови, 2 черешка сельдерея
1 луковица
0,5 л куриного бульона
750 г филе индейки с кожицей
1 ст. ложка маргарина для жарки
соль, молотый перец

В ОДНОЙ ПОРЦИИ:
250 ккал/1030 кДж;
белки: 27 г,
жиры: 11 г,
углеводы: 5 г

Для нетерпеливых: 6 тонких филе индейки положите между двумя слоями алюминиевой фольги или пергаментной бумаги и раскатайте скалкой в тонкие пласты. Посолите и поперчите мясо с обеих сторон. На одну половину положите ломтики лимона и смесь из базилика и чеснока.
Накройте второй половиной филе, закрепите зубочистками и жарьте на разогретом маргарине по 4 минуты с каждой стороны.
Подавайте мясо с рассыпчатым вареным рисом или белым хлебом и салатом из свежих овощей. Это блюдо наверняка придется вам по вкусу!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Используемые для приготовления специи оказывают благотворное влияние на организм: в чесноке содержится аллицин, а в цедре лимона и базилике – эфирные масла.


Лимонный сок делает филе нежным, а пряности наделяют мясо особым вкусом.

1. Вымойте базилик, оборвите с него листья и мелко порубите. Очистите и пропустите через пресс чеснок. Вымойте лимоны в горячей воде, высушите, снимите с одного лимона цедру и добавьте к базилику с чесноком. Нарежьте лимоны ломтиками.

2. Очистите и порежьте репчатый лук. Очистите морковь и вымойте черешки сельдерея. И морковь, и сельдерей нарежьте тонкими ломтиками. Положите овощи на противень под решеткой и залейте их куриным бульоном.

3. Разогрейте духовку до 160 °С. Снимите с филе индейки кожицу, сначала положите под нее слой базилика с чесноком, а затем ломтики лимона. После этого закрепите кожицу при помощи зубочисток.

4. Смажьте мясо топленым маргарином, посолите и поперчите. Затем положите мясо на решетку, поставленную на нижнюю полку духовки, и запекайте его примерно час, часто поливая соусом.

5. Заверните готовое мясо в фольгу и оставьте на 20 минут. Взбейте миксером овощи с соусом. Нарежьте филе ломтиками и положите на тарелку. Подавайте мясо с соусом из овощей.



Любите готовить? Попробуйте наши простые домашние рецепты с пошаговыми иснструкциеми и советами.

   




Поиск по сайту

Поиск
Подпишитесь на наши новости!

Пожалуйста, исправьте ошибки:
 

Не пропустите

наши новинки,
и специальные предложения!


Подписаться
 
 
  Подпишитесь на наши новости!  
 
8 (495) 229-13-52
Пон-пятн 9.00- 17.00 по московскому времени
@ podpiska@imponline.com

 
 

Наши издания

  • Мой компьютер без секретов
  • Мир на ладони
  • Энциклопедия творчества
  • Сад моей мечты
  • Вкусно, быстро и удобно
  • Домашняя медицинская энциклопедия
  • Хищники – опасные и прекрасные
  • Цветы дома: шаг за шагом
  • Английский для каждого - Speak English
  • Шедевры классической музыки
  • В мире дикой природы

Отдел обслуживания клиентов

  • О нас
  • Обслуживание клиентов
  • Часто задаваемые вопросы

2009-2012 ООО «И.М.П.»

  • Условия подписки
  • Список победителей кампании осень 2011 г.
  • Политика конфиденциальности
  • Условия пользования сайтом