8 (495) 229-13-52 Пон-пятн 9.00- 17.00 по московскому времени

ООО "И.М.П."

Войти
Магазин Факты, советы и идеи Издания Отдел обслуживания клиентов О нас Моя учётная запись
Факты, советы и идеиРецепты и кулинарияКурица, фаршированная овощами
Из коллекции:
Курица, фаршированная овощами
Подготовка: 20 мин. Приготовление: 1 час 20 мин.

НА 4 ПОРЦИИ

1 курица (около 1,5 кг)
соль и красный сладкий перец
1 ломтик белого хлеба
по 1/2 красного и зеленого
сладкого перца
2 черешка сельдерея
1 веточка розмарина, белый перец
несколько листьев петрушки
1 ст. ложка оливкового масла
2 ст. л. консервированной кукурузы
50 мл куриного бульона
1–2 ст. ложки топленого масла

Кроме того:
зубочистки

В ОДНОЙ ПОРЦИИ:
370 ккал/1560 кДж; белки: 43 г, жиры: 18 г, углеводы: 8 г

СОВЕТ
Фаршируем тушку:
хорошо вымойте курицу и снаружи, и изнутри, обсушите ее при помощи бумажного полотенца, натрите тушку солью и перцем. Положите внутрь тушки начинку, однако не кладите слишком большое ее количество, в противном случае во время запекания начинка будет распирать тушку. Зашейте отверстие поварской нитью или зафиксируйте зубочистками.

Для разнообразия: в начинку можно добавить одно яйцо, смешав его с небольшим количеством овощей. Начинка получится пикантной, если положить в нее небольшое количество сушеного острого перца или чеснока. В таком случае можно отказаться от зелени.



Для здоровья
• Мясо птицы более постное и содержит полноценный, легко усвояемый белок.
• Овощи, прежде всего, сладкий перец особенно богаты витамином С.

Это вкусное и исключительно ароматное блюдо придется по вкусу каждому.

1. Вымойте тушку, обсушите. Хорошо посолите и поперчите.

2. Нарежьте хлеб небольшими кубиками. Вымойте сладкий перец и нарежьте его кубиками. Вымойте и нарежьте тонкими ломтиками сельдерей. Вымойте зелень и порубите ее, удаляя толстые фрагменты стеблей.

3. Обжарьте хлеб на оливковом масле, затем извлеките его из сковороды. Положите на сковороду овощи и тушите их несколько минут. Положите к ним кукурузу, влейте бульон и готовьте без крышки примерно 5 минут на среднем огне. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте к ним жареный хлеб и зелень.

4. Разогрейте духовку до 200°С. Овощи слегка остудите и нафаршируйте ими курицу. Зафиксируйте тушку при помощи зубочисток.

5. Смажьте курицу топленым маслом и положите на противень грудкой вверх, через 40 минут переверните и
запекайте еще 40 минут.



Любите готовить? Попробуйте наши простые домашние рецепты с пошаговыми иснструкциеми и советами.

   




Поиск по сайту

Поиск
Подпишитесь на наши новости!

Пожалуйста, исправьте ошибки:
 

Не пропустите

наши новинки,
и специальные предложения!


Подписаться
 
 
  Подпишитесь на наши новости!  
 
8 (495) 229-13-52
Пон-пятн 9.00- 17.00 по московскому времени
@ podpiska@imponline.com

 
 

Наши издания

  • Мой компьютер без секретов
  • Мир на ладони
  • Энциклопедия творчества
  • Сад моей мечты
  • Вкусно, быстро и удобно
  • Домашняя медицинская энциклопедия
  • Хищники – опасные и прекрасные
  • Цветы дома: шаг за шагом
  • Английский для каждого - Speak English
  • Шедевры классической музыки
  • В мире дикой природы

Отдел обслуживания клиентов

  • О нас
  • Обслуживание клиентов
  • Часто задаваемые вопросы

2009-2012 ООО «И.М.П.»

  • Условия подписки
  • Список победителей кампании осень 2011 г.
  • Политика конфиденциальности
  • Условия пользования сайтом